Zobrazené období 17.11.2025 - 24.11.2025
Kurz
KURZ PÁNEVNÍ DNO POKROČ.
Lenka Plašilová
18.11 - 27.01.2026
17:00 - 18:10
Cena kurzu 1710 Kč
Lekce 8/16
Cvičení pánevního dna vás naučí používat hluboké svaly pánve tak, aby jste se cítila dobře ve svém těle. Pomůže vyřešit bolesti zad, inkontinenci, migrény i bolestivou menstruaci. Získáte návod, jak na ploché břicho. Cvičení je velmi jemné a vhodné pro ženy všech věkových kategorií. Kurz je vhodný i pro maminky po porodu, které ukončili šestinedělí. Nastartuje ty ženy, které nemohou otěhotnět.
Již proběhlo
Zdravotní cvičení
Obtížnost
Jana Dolejšová
18.11.2025
18:30 - 19:30
Cena 200 Kč
V lekci se pracuje na správném nastavení pohybového aparátu - centrace nosných kloubů a jejich mobilita, rozpohybování páteře a srovnání jednotlivých segmentů těla (hlava - hrudník - pánev). Využíváme nejnovější pomůcky v oblasti fitness.
Již proběhlo
Fasciální jóga
Martina Breuer
19.11.2025
18:30 - 19:30
Cena 200 Kč
Jemná jóga je zaměřena na rozproudění energie v těle, plynulost a harmonii. Naučíte se vědomě vnímat svoje tělo a propojit dech s pohybem. Lekce zahrnuje pomalé protažení, základní pozice pro posílení středu těla, uvolnění svalů a kloubů a na závěr vedenou relaxaci. Krásně vás zharmonizuje po celém dni. Lekce je vhodná i pro začátečníky.
Již proběhlo
Kurz
KURZ PILATES POKROČILÝ
Lenka Plašilová
20.11 - 22.01.2026
17:00 - 18:05
Cena kurzu 3040 Kč
Lekce 10/16
Vyzkoušejte metodu PILATES a jeho účinky na vaše tělo. Cílem cvičení je funkční svalový korzet a to především hlubokých svalových skupin tak, aby vaše záda a nosné klouby byly v pohodě. Základem systému pilates je rozvoj síly, pružnosti a rovnováhy. Pilates je vhodný pro každého bez ohledu na věk a kondici. Vede ke správnému držení těla, uvolňuje stres a formuje postavu
Již proběhlo
Kurz
KURZ PILATES ZAČÁTEČNÍCI
20.11 - 22.01.2026
18:30 - 19:40
Cena kurzu 1330 Kč
Lekce 10/16
Vyzkoušejte metodu PILATES a jeho účinky na vaše tělo. Cílem cvičení je funkční svalový korzet a to především hlubokých svalových skupin tak, aby vaše záda a nosné klouby byly v pohodě. Základem systému pilates je rozvoj síly, pružnosti a rovnováhy. Pilates je vhodný pro každého bez ohledu na věk a kondici. Vede ke správnému držení těla, uvolňuje stres a formuje postavu.
Již proběhlo
Formování postavy
Šárka Fialová
21.11.2025
08:15 - 9:15
Cena 200 Kč
Lekce zaměřená na posílení celého těla. Naučíme vás, jak na ploché bříško. V úvodu lekce se zahřejete a ve druhé části přijde na řadu posilování. Využíváme nejnovější pomůcky z oboru fitness.
