Zobrazené období 06.02.2026 - 13.02.2026
Formování postavy
Šárka Fialová
06.02.2026
08:15 - 9:15
Cena 200 Kč
Lekce zaměřená na posílení celého těla. Naučíme vás, jak na ploché bříško. V úvodu lekce se zahřejete a ve druhé části přijde na řadu posilování. Využíváme nejnovější pomůcky z oboru fitness.
Kurz
KURZ PILATES mírně pokroč.
Lenka Plašilová
09.02 - 15.06.2026
17:00 - 18:15
Cena kurzu 3040 Kč
Lekce 2/17
Vyzkoušejte metodu PILATES a jeho účinky na vaše tělo. Cílem cvičení je funkční svalový korzet a to především hlubokých svalových skupin tak, aby vaše záda a nosné klouby byly v pohodě. Základem systému pilates je rozvoj síly, pružnosti a rovnováhy. Pilates je vhodný pro každého bez ohledu na věk a kondici. Vede ke správnému držení těla, uvolňuje stres a formuje postavu.
Power Yoga
Jana Čížková
09.02.2026
18:30 - 19:45
Cena 200 Kč
Dynamická lekce jógy vhodná ke zlepšení kondice. V lekci se plynule přechází do dalších pozic ve stylu vinyasa.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Kurz
KURZ PÁNEVNÍ DNO POKROČ.
Lenka Plašilová
10.02 - 16.06.2026
17:00 - 18:15
Cena kurzu 3230 Kč
Lekce 2/18
Cvičení pánevního dna vás naučí používat hluboké svaly pánve tak, aby jste se cítila dobře ve svém těle. Pomůže vyřešit bolesti zad, inkontinenci, migrény i bolestivou menstruaci. Získáte návod, jak na ploché břicho. Cvičení je velmi jemné a vhodné pro ženy všech věkových kategorií. Kurz je vhodný i pro maminky po porodu, které ukončili šestinedělí. Nastartuje ty ženy, které nemohou otěhotnět.
Zdravotní cvičení
Obtížnost
Jana Dolejšová
10.02.2026
18:30 - 19:30
Cena 200 Kč
V lekci se pracuje na správném nastavení pohybového aparátu - centrace nosných kloubů a jejich mobilita, rozpohybování páteře a srovnání jednotlivých segmentů těla (hlava - hrudník - pánev). Využíváme nejnovější pomůcky v oblasti fitness.
Fasciální jóga
Martina Breuer
11.02.2026
18:30 - 19:30
Cena 200 Kč
Jemná jóga je zaměřena na rozproudění energie v těle, plynulost a harmonii. Naučíte se vědomě vnímat svoje tělo a propojit dech s pohybem. Lekce zahrnuje pomalé protažení, základní pozice pro posílení středu těla, uvolnění svalů a kloubů a na závěr vedenou relaxaci. Krásně vás zharmonizuje po celém dni. Lekce je vhodná i pro začátečníky.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Kurz
KURZ PILATES POKROČILÝ
Lenka Plašilová
12.02 - 18.06.2026
17:00 - 18:15
Cena kurzu 3040 Kč
Lekce 3/18
Vyzkoušejte metodu PILATES a jeho účinky na vaše tělo. Cílem cvičení je funkční svalový korzet a to především hlubokých svalových skupin tak, aby vaše záda a nosné klouby byly v pohodě. Základem systému pilates je rozvoj síly, pružnosti a rovnováhy. Pilates je vhodný pro každého bez ohledu na věk a kondici. Vede ke správnému držení těla, uvolňuje stres a formuje postavu
Kurz
KURZ PILATES ZAČÁTEČNÍCI
Lenka Plašilová
12.02 - 18.06.2026
18:30 - 19:45
Cena kurzu 3040 Kč
Lekce 3/18
Vyzkoušejte metodu PILATES a jeho účinky na vaše tělo. Cílem cvičení je funkční svalový korzet a to především hlubokých svalových skupin tak, aby vaše záda a nosné klouby byly v pohodě. Základem systému pilates je rozvoj síly, pružnosti a rovnováhy. Pilates je vhodný pro každého bez ohledu na věk a kondici. Vede ke správnému držení těla, uvolňuje stres a formuje postavu.
