Zobrazené období 31.03.2025 - 07.04.2025
Kurz
KURZ PILATES mírně pokroč.
Lenka Plašilová
31.03 - 16.06.2025
17:00 - 18:10
Cena kurzu 1700 Kč
Lekce 7/16
Vyzkoušejte metodu PILATES a jeho účinky na vaše tělo. Cílem cvičení je funkční svalový korzet a to především hlubokých svalových skupin tak, aby vaše záda a nosné klouby byly v pohodě. Základem systému pilates je rozvoj síly, pružnosti a rovnováhy. Pilates je vhodný pro každého bez ohledu na věk a kondici. Vede ke správnému držení těla, uvolňuje stres a formuje postavu.
Již proběhlo
Kurz
KURZ JÓGY POKROČILÝ
Lenka Plašilová
31.03 - 16.06.2025
18:30 - 19:45
Cena kurzu 1700 Kč
Lekce 7/16
Pravidelná praxe se stále stejnou skupinou, kde budete mít možnost si osvojit správné cvičení jógy. Lekce budou na sebe navazovat. Během kurzu se zaměříme na předklonové a záklonové pozice, správné postavení dolních končetin u bojovníků, rotační principy a práci s dechem. Díky pravidelnému cvičení sami pocítíte rozdíl. Jóga harmonizuje všechny systémy v těle. Budete se cítit silní a plní energie. Kurz je vhodný pro všechny stupně pokročilosti.
Již proběhlo
Kurz
KURZ PÁNEVNÍ DNO POKROČ.
Lenka Plašilová
01.04 - 17.06.2025
17:00 - 18:10
Cena kurzu 1870 Kč
Lekce 7/17
Cvičení pánevního dna vás naučí používat hluboké svaly pánve tak, aby jste se cítila dobře ve svém těle. Pomůže vyřešit bolesti zad, inkontinenci, migrény i bolestivou menstruaci. Získáte návod, jak na ploché břicho. Cvičení je velmi jemné a vhodné pro ženy všech věkových kategorií. Kurz je vhodný i pro maminky po porodu, které ukončili šestinedělí. Nastartuje ty ženy, které nemohou otěhotnět.
Již proběhlo
Zdravotní cvičení
Jana Dolejšová
01.04.2025
18:30 - 19:30
Cena 180 Kč
V lekci se pracuje na správném nastavení pohybového aparátu - centrace nosných kloubů a jejich mobilita, rozpohybování páteře a srovnání jednotlivých segmentů těla (hlava - hrudník - pánev). Využíváme nejnovější pomůcky v oblasti fitness.
Již proběhlo
Fasciální jóga
Obtížnost
Martina Breuer
02.04.2025
18:30 - 19:30
Cena 180 Kč
Jemná jóga je zaměřena na rozproudění energie v těle, plynulost a harmonii. Naučíte se vědomě vnímat svoje tělo a propojit dech s pohybem. Lekce zahrnuje pomalé protažení, základní pozice pro posílení středu těla, uvolnění svalů a kloubů a na závěr vedenou relaxaci. Krásně vás zharmonizuje po celém dni. Lekce je vhodná i pro začátečníky.
Již proběhlo
Kurz
KURZ PILATES POKROČILÝ
Lenka Plašilová
03.04 - 19.06.2025
17:00 - 18:10
Cena kurzu 1700 Kč
Lekce 8/17
Vyzkoušejte metodu PILATES a jeho účinky na vaše tělo. Cílem cvičení je funkční svalový korzet a to především hlubokých svalových skupin tak, aby vaše záda a nosné klouby byly v pohodě. Základem systému pilates je rozvoj síly, pružnosti a rovnováhy. Pilates je vhodný pro každého bez ohledu na věk a kondici. Vede ke správnému držení těla, uvolňuje stres a formuje postavu
Power Yoga
Obtížnost
Jana Čížková
03.04.2025
18:30 - 19:45
Cena 180 Kč
Dynamická lekce jógy vhodná ke zlepšení kondice. V lekci se plynule přechází do dalších pozic ve stylu vinyasa.
