Pilates Spine corrector

Lekce zaměřená na zdravý pohyb páteře, správné držení těla a posílení hlubokého stabilizačního systému. Cvičit budeme na Pilates aparátu Arc Barrel, který díky svému zaoblenému tvaru umožňuje bezpečně pracovat s pohyblivostí páteře, otevíráním hrudníku a aktivací hlubokých svalů.Čekají vás plynulé Pilates cviky zaměřené na mobilitu páteře, stabilitu středu těla, posílení zad a zlepšení držení těla. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé a jednotlivé cviky lze přizpůsobit úrovni každého klienta. Přijďte rozhýbat páteř, posílit tělo a dopřát si příjemný pocit lehkosti v pohybu.